2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1610 kcal
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脂質: 58.03g | たんぱく質: 123.25g | 炭水化物: 143.38g.
朝食: Cappuccino, Crane High Protein Bar Erdbeer , Red Bull Red Bull Sugarfree, Red Bull Red Bull, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Lidl Rinderfaschiertes, Reis (Gekocht), Paprika, Freshona Bio Passierte Tomaten, S-Budget Rote Rüben Salat, BBQ Ketchup (Super Scharf). 夕食: Clever Paprika Chips. 軽食/その他: Crownfield Neo Bits, Müller Milchreis High Protein. もっと...
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体重に変化ありません
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