2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1003 kcal
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脂質: 29.36g | たんぱく質: 78.47g | 炭水化物: 105.67g.
昼食: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Telur Puyuh, Dada Ayam. 夕食: Labu, Telur Rebus, Nasi Putih, Nasi Putih, Kubis. 軽食/その他: Khong Guan Biskuit Coklat, Ikan Mujair Goreng, Pepaya. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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