2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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2214 kcal
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脂質: 79.23g | たんぱく質: 116.81g | 炭水化物: 258.29g.
朝食: Woolworths Oats, Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC, So Good Unsweetened Almond Milk, Woolworths Select Frozen Fresh Raspberries, Queen 100% Pure Canadian Maple Syrup. 昼食: Pasty. 夕食: Vegemite Vegemite, Woolworths Dark Rye Sourdough, Chunky Style Vegetable Soup, Soft White Roll (Home Recipe or Bakery), Lamb Roast (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Coles Pink Lady Apple Slices, Carman's Dark Choc Cranberry & Almond Bar, Bananas, Milk, Latte Coffee. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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