2021年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.4 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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760 kcal
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脂質: 40.73g | たんぱく質: 90.47g | 炭水化物: 2.32g.
昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Vermelha, Picanha sem Gordura, Rúcula. 夕食: Manteiga (com Sal), Ovo, Frango Desfiado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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