2014年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 19日:
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1034 kcal
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脂質: 44.10g | たんぱく質: 37.03g | 炭水化物: 125.97g.
朝食: Кетчуп, Чай с Сахаром, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные. 昼食: Хлеб Черный, Соль, Соль, Домик в деревне Кефир 3,2%, Уксус, Красные Помидоры, Морковь. 夕食: Heinz Кетчуп Томатный, Простые Пельмени. もっと...
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1909 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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