|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
|
847 kcal
|
脂質: 45.67g | たんぱく質: 32.89g | 炭水化物: 83.22g.
朝食: Kiraz Domates, Marul, Muratbey Tel Peyniri, Migros Labne, Yumurta, Avokado, Tahıllı Ekmek. 昼食: Sütlü Kahve, Yulaf Ezmeli Kurabiye. 夕食: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Bulgur (Pişmiş), Kapuska. 軽食/その他: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Süt. もっと...
|
|
2531 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ピラティス - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|