|
завтрак после трены- рис отварной,грудинка отварная и помидор
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
|
1696 kcal
|
脂質: 91.67g | たんぱく質: 87.91g | 炭水化物: 121.81g.
朝食: Помидоры, Рис, Свинина Отварная. 昼食: Увелка Перловка, Свинина Отварная. 夕食: Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Бурятмясопром Колбаса Конская. もっと...
|
|
2848 kcal
|
運動:
тренировка с Олей - 1 時間, ходьба до работы - 20 分, до маршрутки - 40 分, элипс - 27 分, работа - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 33 分. もっと...
|
|