2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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915 kcal
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脂質: 16.19g | たんぱく質: 64.84g | 炭水化物: 126.38g.
昼食: Bamboe Sambal Goreng Ati, Hati Ayam, Ampela, Tahu Bacem, Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Putih. 夕食: Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Nutrijell Agar-Agar, Gula Pasir, Nescafe Classic. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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