zwillingsmanieの日記, 2021年 11月 2日

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2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.5 kg これまでの減量分: 7.1 kg. 残り: 8.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:

1082 kcal

脂質: 47.40g | たんぱく質: 48.13g | 炭水化物: 113.56g. 朝食: Exquisa High Protein Pudding Schoko, Barilla Pesto Rosso, Roggenbrötchen. 夕食: McDonald's Big Caesar Chicken Salad. 軽食/その他: LAWA Marzipanplätzchen. もっと...

3689 kcal

運動: サウナ - 45 分, 家事 - 1 時間, タエ・ボー (Tae Bo) - 1 時間　 11 分, 休憩 - 13 時間　 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg増量中


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