2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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2297 kcal
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脂質: 125.49g | たんぱく質: 122.73g | 炭水化物: 138.72g.
朝食: Tumis Kangkung, Telur Goreng, Pisang. 昼食: Bakpia, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Kikkoman Gochujang, Telur Goreng, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 夕食: Milo 3 in 1, KFC Dada Ayam. 軽食/その他: Ubi Bakar Cilembu. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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