2021年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
|
1797 kcal
|
脂質: 90.08g | たんぱく質: 57.45g | 炭水化物: 194.25g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Balado, Uleg Sambal Terasi, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Dancow Fortigro Vanilla, Tomat Merah. 昼食: Nasi Putih, Pentol. 夕食: Uleg Sambal Terasi, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Gula Merah, Alpukat. もっと...
|
|
2148 kcal
|
運動:
漕ぐ - 8 分, 座る - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|