2021年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.9 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 11.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1557 kcal 脂質: 29.83g | たんぱく質: 155.01g | 炭水化物: 169.82g.   朝食: Myo-Vector Myo Vector Whey, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Plátano. 昼食: PAM Pam, Heinz Tomato Ketchup, Papa Cocida, Member's Mark Filetes de Tilapia, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Arroz Blanco. 夕食: La Moderna Pasta Integral Cocida , Queso Mozzarella (Semi Descremado), Dolores Atún en Agua, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas. 軽食/その他: Obertal Chorizo Tipo Español . もっと...
週に0.3 kg減量中

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