|
130g batata doce, 70g batata inglesa, 60g coxão mole, 50g cenoura e calculei umas 3 colheres de molho.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
|
1284 kcal
|
脂質: 37.85g | たんぱく質: 75.88g | 炭水化物: 151.77g.
朝食: Classic Chef Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 昼食: Brigadeiro, Nestlé Kit Kat Mini, Quero Molho Pronto Tradicional, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g), Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ritter Geléia de Goiaba Light, Pullman Pão Integral Original. もっと...
|
|
|
|