2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
|
1451 kcal
|
脂質: 45.36g | たんぱく質: 139.65g | 炭水化物: 127.21g.
朝食: Nescafé Clásico. 昼食: Cilantro, Arroz blanco, Requesón, Ajonjolí Ajonjolí Negro Tostado, Tortillas de Maíz, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Jitomate, Lechuga, Tilapia (Pez). 夕食: Requesón, Jitomate, Huevo, Tortillas de Maíz, Nescafé Clásico, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light. 軽食/その他: Melón, Semillas Secas de Chía, Kefir, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Svetia Stevia, Chachitos Cereal de Trigo Inflado. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|