2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1104 kcal
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脂質: 31.81g | たんぱく質: 70.47g | 炭水化物: 127.24g.
朝食: Siomay, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. 昼食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). もっと...
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週に1.7 kg減量中
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