2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 14.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1637 kcal
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脂質: 74.00g | たんぱく質: 87.15g | 炭水化物: 171.51g.
朝食: Coffee, Neilson Dairy Light Cream 5%, Natural Selections Smoked Black Forest Ham, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Great Value Large Size Eggs, Compliments English Muffin Plain. 昼食: Golden Delicious Apples, Cinnamon, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Harvest Crunch Original Granola Cereal. 夕食: Bacon, Bulk Barn Mini Chocolate Chip Cookies, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Bolthouse Farms Matchstix Carrots, Uncle Ben's Bistro Express Mexican Style, Cucumber (Peeled). 軽食/その他: I Can't Believe It's Not Butter! Original, Kraft Smooth Peanut Butter, Compliments English Muffin Plain. もっと...
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2752 kcal
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運動:
Strength and Cardio - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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