|
кто каши мало поел?!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
|
2602 kcal
|
脂質: 97.30g | たんぱく質: 188.83g | 炭水化物: 248.50g.
朝食: ВкусВилл Хурма, Мандарин, Мандарины, Окей Яблоко Роял Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Жареные Орехи Смешанные. 昼食: Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец, Брокколи на Пару, Мистраль Смесь Хлопьев из Риса и Пшена Дружба. 夕食: Капучино, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Куриные Грудки, Куриные Грудки (Запеченые), Апельсин, Яблоки. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Останкино Шашлык из Свинины, Натур Буфет Шашлык из Свинины . もっと...
|
|
2784 kcal
|
運動:
ハイキング - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 浴びる - 20 分, 料理 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 40 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|