2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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961 kcal
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脂質: 53.68g | たんぱく質: 102.14g | 炭水化物: 12.64g.
朝食: Bonare Extrato de Tomate, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Président Queijo Prato, Ovo, Frango Desfiado. 昼食: Tomates, Quiabo, Frango Desfiado, Ovo, Salada de Folhas, Rabanetes. 夕食: Ovo, Peito de Frango. 軽食/その他: Mavalério Cacau em Pó, Frimesa Nata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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