2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1401 kcal
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脂質: 44.67g | たんぱく質: 59.22g | 炭水化物: 198.73g.
朝食: Usus Ayam Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Apel Fuji, Telur Dadar. 昼食: Ubi Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Lontong. 夕食: Pempek, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sohun, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Ayam, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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