2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
|
2058 kcal
|
脂質: 82.06g | たんぱく質: 98.47g | 炭水化物: 233.03g.
朝食: Jagody (Słodzone, Mrożone), Mroźna Kraina Mango Mrożone, Mroźna Kraina Szpinak w Liściach Porcjowany, Śliwka Węgierka, Natura Food Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Mleko z 2% Tłuszczu, Banany, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Makar Imbir Kandyzowany, Melaleuca Sustain Sport, Sądecki Bartnik Miód Nektarowo-Spadziowy. 昼食: Kotlet Schabowy w Panierce, Jajko Sadzone, Pudliszki Ketchup Pikantny, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Ogórki Konserwowe, Sok Cytrynowy, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty, Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Mleczna Dolina Masło Klarowane. 夕食: Makar Imbir Kandyzowany, Sądecki Bartnik Miód Nektarowo-Spadziowy. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|