2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 39.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1233 kcal
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脂質: 77.08g | たんぱく質: 47.54g | 炭水化物: 88.30g.
朝食: Landers Сыр Легкий 30%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ухтышки Растворимое Какао, Окей Груша Конференс. 昼食: Кабачковая Икра, Mr. Ricco Масло Растительное, Жареное Яйцо, Гречка, Тушеные Овощи. 夕食: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачковая Икра, Грецкие Орехи. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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