Moin moin ihr lieben FS-Mitstreiter ich wünsche euch noch einen schönen Wochenstart. 🙋♀️
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94.1 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1412 kcal
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脂質: 47.59g | たんぱく質: 78.56g | 炭水化物: 167.39g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Zucchini, Rote Paprika, Porree, Rapsöl. 軽食/その他: Edeka Lust auf Leicht Käseaufschnitt, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Cool Fruits. もっと...
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3368 kcal
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運動:
運転 - 35 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 45 分, テレビで見る - 5 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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