2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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714 kcal
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脂質: 19.32g | たんぱく質: 38.43g | 炭水化物: 100.23g.
朝食: おにぎり, ザバス ミルクプロテインヨーグルトバナナ. 昼食: バナナ, ザバス ミルクプロテインヨーグルトバナナ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), おにぎり. 軽食/その他: カルビー じゃがりこ サラダ, プロテイン. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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