2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1816 kcal
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脂質: 82.23g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 198.19g.
朝食: Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Masło Orzechowe, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Sante Granola Czekoladowa, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Placki z Cukinii, Pudliszki Ketchup Pikantny, Mlekovita Ser Morski. 夕食: Gotowane Buraki (z Surowych), Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), Piątnica Śmietana 30%, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. 軽食/その他: Światowid Ser Gouda, Wasa Chleb Chrupki z Sezamem, Pudliszki Ketchup Pikantny, Tarczyński Parówki z Fileta Kurczaka . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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