2011年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 23日:
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2891 kcal
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脂質: 103.27g | たんぱく質: 174.21g | 炭水化物: 325.92g.
朝食: Pecorino Romano, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. 昼食: Multi-Grain Sandwich Thins, Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage. 夕食: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 軽食/その他: Protein Plus - Chocolate Peanut Butter, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Blueberries, Light String Cheese, Blueberries, Quick 1 Minute Oats, Quick 1 Minute Oats, Blueberries, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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3434 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 座る - 7 時間 10 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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