2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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469 kcal
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脂質: 16.74g | たんぱく質: 40.52g | 炭水化物: 35.92g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Олива Факел Кета Слабосоленая, Кофе, Арсеньевское Живое Молоко Молоко 2,5%. 昼食: Помидоры, Гречка Отварная. 夕食: Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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