2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1561 kcal
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脂質: 75.52g | たんぱく質: 72.27g | 炭水化物: 139.39g.
朝食: Indomilk Susu Full Cream, Champ Sosis Sapi, Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 夕食: Tempe Mendoan, Kopi Luwak White Koffie Original, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Maicih Basreng, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Mie Sedaap Ayam Bawang, Nasi Goreng tanpa Daging. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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