2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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878 kcal
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脂質: 39.82g | たんぱく質: 54.52g | 炭水化物: 84.99g.
朝食: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Slim-Fast Advanced Nutrition Caramel Latte. 昼食: Keebler Zesta Whole Wheat Crackers, Kellogg's Club Crackers, Nature Sweet Constellation Tomatoes, Bush's Best Black Beans, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Broccoli, Chicken Breast. 夕食: Chef Boyardee Beef Ravioli in Pasta Sauce. 軽食/その他: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Almonds . もっと...
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3028 kcal
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運動:
Treadmill - 44 分, 休憩 - 6 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間, Work walk - 1 時間, Standing - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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