2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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3443 kcal
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脂質: 87.71g | たんぱく質: 152.63g | 炭水化物: 232.54g.
朝食: Daily Kitchen Hähnchenbrust Streifen, K-Classic Limburger Light, Spiegelei, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 昼食: Bratwurst. 夕食: Delikato Pizzabrötchen Natur, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, K-Classic Joghurt Kräuter Dressing, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Tomaten. 軽食/その他: Sternburg Export. もっと...
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3018 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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