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EnviCross
日記
2021年 10月 31日
EnviCrossの日記, 2021年 10月 31日
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2021年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103.8 kg
これまでの減量分:
2.7 kg
.
残り:
23.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 10月 31日:
1482 kcal
脂質: 42.75g | たんぱく質: 44.26g | 炭水化物: 230.82g.
朝食:
Ванильный Молочный Коктейль .
昼食:
Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак.
軽食/その他:
Бутерброд с Колбасой.
もっと...
3564 kcal
運動:
掃除 - 1 時間, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.0 kg増量中
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