2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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1955 kcal
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脂質: 45.85g | たんぱく質: 69.24g | 炭水化物: 314.60g.
朝食: Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: Terung Dimasak, Nanas, Kerupuk Udang, Ikan Pari, Quaker Quick Cooking Oatmeal. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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