2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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3039 kcal
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脂質: 108.98g | たんぱく質: 134.67g | 炭水化物: 371.75g.
朝食: Rocka Nutrition The Vegan, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Aldi Hummus Kürbis, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: McDonald's Pommes Frites (Groß), Toast Hawaii. 夕食: Kaufland Rapsöl, Rote Linsen, BioBio Tofu Natur, Freshona Kokosmilch Light, Basmati-Reis (Gekocht). もっと...
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3243 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 座る - 10 時間, サッカー - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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