2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
|
1320 kcal
|
脂質: 46.21g | たんぱく質: 132.15g | 炭水化物: 100.80g.
朝食: Ополье Молоко 3,2%. 昼食: Ополье Молоко 3,2%, Печень Трески, Савушкин Продукт Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Сливы, Карась. 夕食: Груша, Морковь, Авокадо, Грейпфрут, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Волжанин Белок Яичный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Сливы. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|