2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
|
1604 kcal
|
脂質: 57.74g | たんぱく質: 52.66g | 炭水化物: 240.48g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Сухие Цельные Семена Кунжута, Черная Смородина, Курага, Малина, Грецкие Орехи, Экомилк Сыр Творожный, Жизнелюб Галеты Нежные Сливки (на Фруктозе). 昼食: Denmax Сыр Осетинский, Оладьи на Кефире, Тыква, Королек, Кукуруза Вареная. 夕食: Denmax Сыр Осетинский, Картофель Отварной, Арбуз. 軽食/その他: Кефир 1%, Миндаль Миндаль. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|