2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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2340 kcal
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脂質: 71.03g | たんぱく質: 159.38g | 炭水化物: 274.51g.
朝食: Tempe Orek, Sayur Lodeh, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Nasi Merah, Tempe Goreng Tepung. 昼食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Orek, Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Nasi Merah. 夕食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Orek, Sayur Lodeh, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Nasi Putih. 軽食/その他: Dimsum, Whey Isolate Max’S, Yakult Yakult, Cimory Squeeze Yogurt Original, Greenfields Full Cream Milk, Mangga. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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