2021年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1589 kcal
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脂質: 57.78g | たんぱく質: 84.33g | 炭水化物: 192.83g.
朝食: Queijo Branco, Integralmedica Whey 100% Pure, Cafezinho, Ovo Mal Cozido. 昼食: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Macarrão com Molho de Carne. 夕食: Uvas, Mel, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Amêndoas, Maçãs Fuji, Coalhada's Coalhada. 軽食/その他: Cafezinho, Queijo Branco, Banana Nanica, Tapioca. もっと...
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2120 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 15 分, ハイキング - 21 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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