2021年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
|
659 kcal
|
脂質: 17.70g | たんぱく質: 39.62g | 炭水化物: 87.64g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Carne di Petto di Tacchino, Pane Bianco. 夕食: Pane all'uvetta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
|
|
2106 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 29 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 座る - 20 分, 立つ - 1 時間, 料理 - 20 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 31 分, 読む - 1 時間 10 分, 運転 - 50 分, ショッピング - 1 時間 40 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|