2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
|
1595 kcal
|
脂質: 38.31g | たんぱく質: 102.70g | 炭水化物: 219.11g.
朝食: Яйцо Всмятку, Помидор Сливка, Гречка Отварная, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%. 昼食: Tokiny Тяхан с Цыпленком-Гриль. 夕食: Курага, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%, Савушкин Творог Классический 1%, Болгарский Перец, Яйцо Всмятку, Травяной Чай, Славянский Мясокомбинат Вырезка Юбилейная из Свинины . 軽食/その他: Евроопт Апельсин, Красное Яблоко. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|