2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1246 kcal
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脂質: 57.22g | たんぱく質: 46.78g | 炭水化物: 138.42g.
朝食: Champ Chicken Nugget with Sausage , Tahu Goreng, Nasi Putih. 昼食: Champ Chicken Nugget with Sausage , Kue Bulan. 軽食/その他: Nestle Susu Bear Brand, Bakpao, Mayora Kalpa, Kue Selai Kacang. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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