2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
|
2186 kcal
|
脂質: 73.28g | たんぱく質: 93.69g | 炭水化物: 282.79g.
朝食: Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja, Gorgonzola, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Rote Paprika, Aubergine, Süßkartoffel, Hokkaido Kürbis. 昼食: BioBio Tofu Natur, Kaufland Rapsöl, Freshona Kokosmilch Light, Müller’s Mühle Beluga Linsen, Müller’s Mühle Teller Linsen, Rote Linsen, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Alnatura Zartbitterschokolade, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. もっと...
|
|
2566 kcal
|
運動:
座る - 10 時間, 立つ - 3 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|