2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
|
1522 kcal
|
脂質: 31.17g | たんぱく質: 85.39g | 炭水化物: 220.20g.
朝食: Leti Хлебцы Ржаные, Хурма, Банан, Витапром Льняная Каша "Эльфа". 昼食: Шарлотка, Хурма. 夕食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. 軽食/その他: Вино Красное Сухое, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Leti Хлебцы Ржаные, Яблоко, Банан, Яблочные Оладьи, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Свежевыжатый Морковный Сок. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|