2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1383 kcal
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脂質: 85.26g | たんぱく質: 96.89g | 炭水化物: 20.41g.
昼食: Tesco Double Cream, Gouda or Edam Cheese, Tesco Red Pepper, Sainsbury's Red Onions, Tesco Medium Eggs, Oscar Mayer Jumbo Frankfurter. 夕食: Lidl Greek Style Yoghurt, Tesco Walnut Pieces, Blueberries , Anchor Butter, Tesco Finest Manchego Cheese, Tesco Cod Fillets. 軽食/その他: Sainsbury's Malbec, Asparagus. もっと...
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749 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, Padelテニス - 1 時間, Google Fit - 22 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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