2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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781 kcal
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脂質: 20.64g | たんぱく質: 48.47g | 炭水化物: 104.19g.
朝食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Ikan Kembung, Nasi Putih. 夕食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Tempe Goreng Tepung, Pisang. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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