2021年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1832 kcal
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脂質: 59.73g | たんぱく質: 50.84g | 炭水化物: 272.61g.
朝食: Gula Pasir, Starbucks Americano (Grande), Keju Cheddar, Ceres Meses, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2), Frestea Frestea Apel, Yakult Yakult. 昼食: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Mie. 夕食: Jeruk, Mangga, Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Nescafe Classic. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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