2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1630 kcal
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脂質: 69.14g | たんぱく質: 63.01g | 炭水化物: 189.89g.
朝食: Champ Sosis Sapi, Telur Dadar, Nasi Goreng tanpa Daging, Kopi Luwak White Koffie Original, Tempe Goreng. 昼食: Tempe Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. 夕食: Tempe Mendoan, Kopi Luwak White Koffie Original, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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