2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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917 kcal
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脂質: 29.95g | たんぱく質: 34.83g | 炭水化物: 129.20g.
朝食: Opak, Cem-Cem Makaroni Balado, Usus Ayam Goreng. 昼食: Teh Manis, Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Lontong Sayur. 夕食: Good Day Cappuccino, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Beng-Beng Beng Beng, Kentang Goreng, Melon, Semangka, Durian. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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