2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
|
1369 kcal
|
脂質: 53.33g | たんぱく質: 88.09g | 炭水化物: 140.36g.
朝食: DIA Bolo Inglês Sabor Laranja, Café com Açúcar, Calabresa, Tirol Queijo Lanche, Limiar Tapioca. 昼食: Mamão, Carne de Porco Assada, Salada Crua, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Palma Manteiga sem Sal, Limão, Ovo, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Beterrabas, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Frango (Pele Não Consumida), Betânia Leite UHT Integral. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|