2011年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 23日:
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1751 kcal
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脂質: 103.28g | たんぱく質: 114.59g | 炭水化物: 106.96g.
朝食: Almond Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Casein Protein. 昼食: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Dark Chocolate Almonds, Fresh Pork Sausage, Blueberries (Unsweetened, Frozen), 1% Low Fat Cottage Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Broccoli. 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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3478 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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