2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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2054 kcal
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脂質: 63.26g | たんぱく質: 184.53g | 炭水化物: 177.59g.
朝食: Hellmann's Maionese, Ovo, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma. 昼食: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Royal Gelatina Sabor Morango , Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nestlé Leite Ninho Integral, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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Cristiano S Pereiraの体重の記録
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