2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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901 kcal
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脂質: 32.89g | たんぱく質: 79.83g | 炭水化物: 74.39g.
朝食: Carne Moída Refogada, Oishii Tapioca, Danubio Creme de Ricota , Ovo. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Pirão. 夕食: Carne Moída Refogada, Caldo de Abóbora. 軽食/その他: Evolution Nutrition Whey Protein, Ameixa Seca, Batavo Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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